Am Ende eines Tages blicken wir oft mit dem Gefühl zurück, wir hätten nichts getan oder geschafft. Gelöste Probleme, Erfolge oder Erkenntnisse sind uns nicht mehr präsent. Nicht selten fühlen wir uns dadurch wertlos, frustriert und demotiviert.
Genau hier setzt dieses Reflexionstagebuch an.
Regelmäßige „Check-ins“ können dir dabei helfen, deine aktuelle Situation zu überprüfen und ggf. einen Richtungswechsel vorzunehmen.
Das Tagebuch zum Ausfüllen erleichtert dir mit verschiedenen Fragen, die du täglich direkt im Buch beantworten kannst, den Einstieg in ein kleines Ritual und hilft dir, deine Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, zu ordnen und zu reflektieren. Außerdem unterstützt es dich dabei, den Fokus auf dich, deine Werte und deine Bedürfnisse zu legen. So kommst du in Verbindung mit dir und förderst deine Achtsamkeit und dein Wohlbefinden.
Das Buch ist als Taschenbuch und gebundene Ausgabe bei Amazon (Partnerlink) erhältlich.
Weitere Informationen zum Buch erhalten Sie auf der Übersichtsseite Produkte.
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